Pourquoi s’intéresser à la PNL (la Programmation Neuro Linguistique) ?
Parce que notre LANGAGE verbal & corporel traduit notre façon de PENSER.
« Et alors? » pourriez-vous me dire ?
Je vous répondrais « C’est une INCROYABLE opportunité! »
Imaginez qu’avec un peu de travail et d’expérience vous soyez en capacité :
- d’identifier COMMENT PENSENT LES AUTRES (amis, collègues, enfants, clients…) pour vous adapter à eux, éviter les TENSIONS et les convaincre beaucoup plus facilement
- d’identifier puis de modifier rapidement vos CROYANCES LIMITANTES pour obtenir ce que VOUS VOULEZ vraiment dans la vie
C’est plus intéressant maintenant n’est-ce pas ?
Et pour bien comprendre l’ETAT d’ESPRIT de la PNL, voici une sélection de 13 affirmations positives à méditer.
Affirmation #1 : Chaque cerveau est UNIQUE
A chaque seconde, votre cerveau est bombardé de 2 MILLIARDS d’informations provenant de vos 5 sens.
Comme il ne peut pas tout gérer en même temps, il est obligé de FILTRER ce déluge de données en faisant des choix prioritaires.
C’est aussi ce qu’on appelle l’ATTENTION.
Le résultat ?
Chaque humain sur la planète conçoit SA vision du monde à chaque instant.
Et si vous ne me croyez pas, je vous conseille l’excellent livre « L’Erreur de Broca » du Docteur DUFFAU.
Ce neurochirurgien français a révolutionné les opérations de tumeurs du cerveau en réalisant la cartographie du cerveau de chacun de ses patients.
Pour lui aucun doute, après avoir opéré avec succès plus de 1 200 patients, chaque cerveau est UNIQUE.
Affirmation #2 : Notre cerveau répond en fonction de ce qu’il sait (ou pense savoir)
Au fil des années, notre cerveau développe une identité particulière, des valeurs et des croyances.
Et comme nous n’avons pas été formé à la COMMUNICATION, nous répondons en fonction de ce que nous savons ou PENSONS savoir.
Le problème c’est que, en général, chacun pense avoir la vérité absolue.
Et c’est le début des incompréhensions…
Affirmation #3 : L’échec n’existe pas
Alors oui l’échec existe quand vous n’arrivez pas à atteindre ce que vous vouliez accomplir.
Travailler 4 ans pour préparer les JO et se faire éliminer au 1er tour, ça peut être vécu comme un échec au début.
Mais ce que dit la PNL c’est que c’est votre ATTITUDE face à l’échec qui est important.
Soit vous passez en mode « victime » à pleurnicher sur votre sort et à vous trouver des excuses soit vous DÉCIDEZ d’analyser ce que vous pouvez en tirer.
Se soucier des échecs, c’est être centré sur le PASSÉ et les PROBLÈMES.
Or la vie c’est MAINTENANT.
Affirmation #4 : CE QUE JE DIS n’est pas important par rapport à ce que l’AUTRE comprend
Quand on cherche à communiquer avec quelqu’un on a tendance à CROIRE que ce qui sort de notre bouche est compris par la personne en face.
C’est complètement faux !
Le meilleur exemple c’est à la fin d’une explication à une personne ou à son enfants, on dit souvent « C’est bon tu as compris? »
Elle répond en général « Je crois oui ».
En toute bonne foi.
Mais en fait elle a compris avec SON cerveau.
Qui est TRÈS différent du votre (cf Affirmation #1).
On est donc en plein dans un dialogue de SOURDS…
Pour communiquer et éviter les problèmes, ce qui est important c’est ce que l’autre COMPREND et non pas ce que vous dites.
Affirmation #5 : Quand vous n’arrivez pas à vous faire comprendre, il faut changer VOTRE langage
Comme le disait Einstein, « La folie c’est de faire toujours la même chose en espérant que le résultat change«
Pour motiver quelqu’un,
Pour le convaincre de s’investir,
Ou si vous voulez changer son comportement,
Si vos 30 tentatives n’ont rien donné, c’est sans doute parce que vous ne parlez pas SON langage.
Et donc sa façon de PENSER (Cf « le langage traduit notre façon de pensée »).
Il faut donc changer VOTRE façon de communiquer.
Cela s’appelle la FLEXIBILITÉ comportementale.
Les plus grands Leaders sont en général les plus souples.
Ils arrivent à se mettre au niveau de chaque type d’interlocuteur.
Et ça ne veut pas simplement dire passer du « vous » ou « tu ».
C’est bien plus fin que ça.
Cela s’apprend avec les « méta programmes » de la PNL !
Affirmation #6 : Nous ne sommes QUE communication
Le théoricien de la Communication Paul WATZALAWICK, a démontré que le NON VERBAL représenterait plus ou moins 75% du contenu retenu d’une communication.
C’est ENORME !
Cela veut dire que si vous faîte une conférence, les participants vont retenir en moyenne que 25% du contenu total de ce que vous espériez leur donner.
TOUT LE RESTE ce sont des impressions sur votre façon de vous tenir, le ton de votre voix, votre coupe de cheveux etc…
Cela veut dire aussi que lorsque l’on discute avec quelqu’un, quelque soit le contenu de notre discussion, notre interlocuteur est focalisé à 75% sur notre attitude, nos gestes, notre regard…
Si vous n’êtes pas aligné(e) avec le contenu de votre discours, cela se voit (et se sent) IMMÉDIATEMENT.
Je vous conseille d’ailleurs cet excellent article qui retrace l’histoire des détecteurs de mensonge.
C’est très intéressant !
Affirmation #7 : Nous avons TOUTES les compétences en nous pour obtenir les résultats souhaités
C’est une affirmation très positive qui rappelle que même si AUJOURD’HUI vous n’avez pas la compétence recherchée, vous POUVEZ trouver comment faire pour l’acquérir ou la déléguer.
C’est un véritable BOOST de confiance en soi qui me fait penser à une citation du célèbre explorateur Mike HORN.
Affirmation #8 : Tout comportement a une intention POSITIVE
C’est ce que j’explique régulièrement à ma fille.
Quand quelqu’un crie après son enfant, c’est souvent parce qu’il a eu PEUR pour lui et qu’il ne sait pas gérer ses émotions.
Il ne sait pas comment faire AUTREMENT que crier.
Cela ne veut absolument pas dire que c’est une excuse.
Bien au contraire.
C’est aux parents à chercher comment faire pour maîtriser leurs émotions et éviter de crier.
En simplifiant : le COMPORTEMENT est différent de l’INTENTION.
Si vous ne comprenez pas le comportement de quelqu’un, essayez dans un premier temps de prendre du recul par rapport à VOS émotions.
Puis réfléchissez « Pour quelles BONNES raisons, agit-il (elle) comme ça? ».
Vous trouverez peut-être un terrain d’entente pour que chacun soi gagnant-gagnant.
Je sais ce n’est pas facile.
Surtout si vous êtes en état de stress.
Mais ce sera mieux pour tout le monde…
Un peu de FLEXIBILITÉ comportementale on a dit ! 😉
Affirmation #9 : Nous sommes bien plus que nos COMPORTEMENTS
Nous allons l’habitude de faire des RACCOURCIS.
Cela nous évite de trop avoir à réfléchir.
Et moins réfléchir c’est bien pour éviter de gaspiller de l’énergie.
C’est un très vieux réflexe de notre cerveau.
Qui date du temps où la nourriture était difficile à trouver et il fallait économiser de l’énergie.
Mais maintenant que ce n’est plus une préoccupation prioritaire (enfin quand on n’est pas en confinement…), il faudrait passer à autre chose !
Un exemple concret ?
Ce n’est pas parce qu’une personne jette son mégot de cigarette par terre que c’est une MAUVAISE personne en totalité.
Nous n’en savons rien.
Et j’ai une très belle image qui résume bien cette idée.
Affirmation #10 : L’Esprit et le Corps sont liés
En médecine occidentale, les maladies ont des symptômes et on essaie de lutter contre ces symptômes en espérant guérir la maladie.
En médecine orientale, le corps et l’esprit sont liés et la médecine est HOLISTIQUE.
On cherche à comprendre les CAUSES de la maladie et c’est souvent TRÈS complexe.
D’ailleurs on peut modifier la façon d’écrire « Maladie » par « Le Mal a dit« .
Et on s’ouvre la possibilité de détecter l’origine de la plupart des maladies par des émotions qui provoquent un DÉSÉQUILIBRE dans notre corps.
Je vous conseille à ce sujet, l’excellent « Dictionnaire des Maux & des Maladies » de Jacques MARTEL.
Même si vous n’y croyez pas, ça peut valoir le coup d’y jetter un oeil.
Nos pensées se transmettent et se traduisent jusqu’au plus profond de nos cellules. (1)
Affirmation #11 : Avoir le choix est mieux que ne pas avoir le choix
Quand vous vous dites « Je n’ai pas le choix » à propos de votre situation,
Est-ce VRAIMENT le cas ?
Ou est-ce une croyance LIMITANTE qui vous donne « l’excuse » de ne pas changer ?
Dans la plupart des cas, c’est certain que, SI VOUS LE DÉCIDEZ, une nouvelle voie peut s’ouvrir à vous.
Et vous serez d’autant plus fier(e) d’être sorti(e) de votre zone de confort.
Petite astuce au passage.
Comment identifier une croyance limitante ?
C’est lorsque vous dites :
- « C’est IMPOSSIBLE »
- « Je ne PEUX pas faire ça »
- « Je ne DOIS pas faire ça »
- « Je n’ai pas le choix »
Dans tous ces cas, vous subissez vos croyances limitantes…
Le bon état d’esprit pour accomplir ce que vous souhaitez vraiment, c’est de se dire qu’on TOUJOURS le choix !
Affirmation #12 : Pour atteindre l’Excellence, imitez une personne qui a réussi
Nous sommes la somme des 5 personnes les plus proches de nous.
Ce constat est une moyenne mais il traduit bien le fait que PLUS vous fréquentez des personnes.
PLUS vous leur ressemblez.
Alors si vous souhaitez atteindre une nouvelle vie, il va falloir se poser la question de votre entourage.
La PNL nous offre des outils pour prendre exemple sur quelqu’un, et reproduire ce que cette personne fait de bien.
Heureusement aujourd’hui avec Facebook, Instagram, Linkedin et les blogs, il est BEAUCOUP plus facile de s’inspirer de personnes intéressantes qu’avant.
Moi je m’inspire d’olivier ROLAND via sa chaîne Youtube, son livre « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses étude » et ses emails réguliers.
Il développe depuis une dizaine d’années le concept de Rebelles intelligents.
Et cela nourrit mes actions au quotidien.
Et VOUS, qui vous inspire ?
Pour résumer et vous faciliter la mémorisation, voici 12 affirmations pour mettre en place une meilleure communication grâce à la PNL :
#1 – « Chaque cerveau est UNIQUE » : chacun voit une partie de la réalité
#2 – « Chacun répond en fonction de SON cerveau » : faîtes preuve d’ouverture pour admettre que vous ne détenez pas la réalité
#3 – « L’échec n’existe pas » : ce n’est qu’un FEEDBACK
#4 – « Ce qu’une personne comprend est BEAUCOUP plus important que ce que vous avez dit »
#5 – « La personne LA PLUS SOUPLE d’un système est celle qui influence ce système » : les plus grands Leaders sont les plus souples
#6 – « Nous ne sommes QUE Communication » : le non verbal représente environ 75% de ce qu’une personne retient de vous !
#7 – « VOUS AVEZ les compétences pour obtenir les résultats que vous souhaitez » : rappeler-vous la citation de l’explorateur Mike Horn
#8 – « Tout comportement a une intention POSITIVE » : prenez du recul et identifier un rapport gagnant-gagnant
#9 – « Nous sommes BIEN PLUS que nos comportements » : stop aux raccourcis de notre cerveau
#10 – « L’ESPRIT & le CORPS sont liés » : nos émotions sont trahies par nos cellules
#11 – « On a TOUJOURS le choix » : que vous l’acceptiez ou pas…
#12 – « Pour atteindre l’Excellence, imitez une performance réussie« : nous sommes la somme des 5 personnes que nous fréquentons le plus
J’espère vous avoir donné envie d’en savoir plus sur la PNL !
Je pense que le Monde irait mieux si on nous apprenait ces notions dès le plus jeune âge…
Références complémentaires
(1) Candace PERT, Molecules of Emotion, 2003
(2) Opération d’une tumeur au cerveau par la méthode du Docteur DUFFAU