Apaiser son cerveau en 5 minutes avec un Blackroll

Pas facile de calmer son cerveau.

On nous dit de méditer mais quand on n’a pas l’habitude, c’est vraiment très (trop) difficile.

Moi en tout cas ça ne marche pas.

Par contre j’ai expérimenté avec succès un objet qui est apparu il y a quelques années pour aider les sportifs à récupérer plus vite.

C’est un objet tout simple.

Il coûte à peine 20 euros.

Vous vous demander ce que c’est que cet objet mystérieux ?

C’est un Blackroll.

Un tube avec des picos pour masser EN PROFONDEUR.

Car c’est là le secret.

Arriver à enlever les adhérences du tissu conjonctif et solliciter le Système Nerveux Parasympathique.

Si vous ne savez pas à quoi sert le Système Nerveux Parasympathique voici un tableau qui explique l’intérêt de le stimuler (la colonne de droite).

Oui vous lisez bien.

Il améliore le repos, diminue la fréquence cardiaque et la tension.

Il améliore même la digestion.

Tout ça en 5 minutes chaque matin et chaque soir.

J’ai préparé une vidéo qui vous explique comment, vous aussi, vous pouvez utiliser un Blackroll pour éliminer vos tensions physiques et calmer votre esprit.

Ne me remerciez pas, c’est cadeau ! 😉

Et si vous pensez que c’est un gadget, je vous conseille de regarder ce reportage d’Arte sur « Les fascias, ces alliés cachés de notre organismes ».

Vous n’en avez peut-être pas encore entendu parlé mais les recherches récentes sur ce réseau continu de fibres va RÉVOLUTIONNER notre façon de comprendre le fonctionnement du corps humain.

Et dire que jusqu’à présent, ces tissus étaient considérés comme gênants par les chirurgiens et finissaient à la poubelle…

4 réflexions sur “Apaiser son cerveau en 5 minutes avec un Blackroll

  1. ahah ! Bienvenue au club…
    C’est fascinant le rôle des fascias… que l’on fasse ou pas du sport …du coup tu n’as plus besoin de l’ostéo ! 😉

  2. Hello, merci Benoit !
    où l’as tu trouvé ? çà donne envie…
    Moi j’utilise beaucoup le tapis mysa pour me détendre mais là y a l’automassage qui m’intéresse…
    Merci

    1. Bonjour !

      Pour le plus d’efficacité il faut choisir un rouleau avec des « picos » comme celui-ci : https://www.decathlon.fr/p/rouleau-de-massage-foam-roller-500-hard/_/R-p-174700
      Mais la surface est dure, ce qui peut surprendre voir vous dégoûter. Il y a donc une période d’adaptation.

      Sinon il y a les rouleaux lisses et un peu mou comme celui-ci : https://www.decathlon.fr/p/rouleau-de-massage-foam-roller-500-hard/_/R-p-174700
      Très agréable mais c’est comme si votre kiné/osthéo vous masse avec la paume des mains et non avec les pouces (en profondeur)…

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