Les résultats à attendre de cette formation

Grâce à cette première étape du programme pour « Penser moins et mieux », vous allez :

1 – Découvrir & comprendre le fonctionnement UNIQUE de votre Cerveau & de votre Corps

2 – Apprendre à Identifier vos PENSEES AUTOMATIQUES négatives et vous entraîner à les supprimer

3 – Retrouver une bonne ESTIME de vous

4 – Apprendre à identifier le fonctionnement des autres et réussir à supprimer vos accès de colère

5 – Apprendre à MIEUX PENSER pour éviter une trop grande charge mentale

6 – Découvrir et peut-être nouer des liens avec d’autres stagiaires motivé(e)s et BIENVEILLANT(E)S qui pourront vous aider dans votre cheminement

Le format de la formation

Vous aurez accès à une plateforme de formation avec de courtes vidéos pédagogiques, des défis et des challenges

 

 

Le programme détaillé de la formation

– Les 5 piliers de l’apprentissage

– La preuve que votre cerveau est UNIQUE

– Pourquoi il faut ABSOLUMENT prendre des notes

– Exemple de mon « système » d’informations pour conserver toutes les informations utiles au même endroit

– – 10 citations inspirantes qui résument la formation

– Commet identifier son profil de COMPREHENSION pour mieux communiquer

– Comment identifier son fonctionnement PHYSIOLOGIQUE pour calmer vos pensées

– Les 20 CROYANCES LIMITANTES les plus courantes et comment les désamorcer

– Les 12 erreurs AUTOMATIQUES de pensées négatives

– Identifiez VOS croyances limitantes

– Comment identifier vos pensées automatiques cachées grâce au MBTI

– Le MYTHE le plus répandu qui nous empêche de changer

– L’ANATOMIE des émotions négatives (et comment les supprimer)

– Introduction au Traitement Cognitif & Comportemental (TCC) des émotions

– Une façon toute simple d’identifier vos émotions négatives cachées

– On est foutu, on pense trop !

– 5 exercices concrets pour apprendre à DIRIGER son attention

– Comment LIBERER votre charge mentale

– Comment la musique peut DOPER votre cerveau

– Comment MUSCLER votre cerveau avec la Brain Gym

– Un investissement à 30€ qui m’a aidé à ENFIN me poser

– La métaphore des singes et de la noix de coco

– Les 2 grands PRINCIPES à retenir

– Les 3 questions ULTRA PUISSANTES pour lâcher prise plus facilement

– Comment faire appel à votre comité de conseillers spéciaux

– Les bases du Mind Mapping pour structurer toutes vos pensées & vos projets

– Comment régler définitivement le sentiment d’INSATISFACTION permanente

– Comment prendre des DECISIONS rapidement et facilement

– Comment licencier son SABOTEUR interne

– 12 bases de la PNL qui vont vous faire VRAIMENT du bien

– Comment appliquer concrètement la COMMUNICATION NON VIOLENTE

– Partager et améliorer facilement vos RELATIONS avec les autres

– 10 questions pour vérifier que vous avez une meilleure ESTIME de vous

Liste des outils inclus dans la formation

Questions fréquentes

« En quoi consistent les challenges et les défis ? »

Durant la formation, chaque nouveau concept devra être expérimenté car comme le disait Albert Einstein « La Connaissance s’acquiert par l’Expérience« . Vous aurez donc des défis et des challenges  que vous pourrez partager dans le groupe Facebook privé pour avoir des feedbacks de la communauté.

« J’ai déjà fait des séances avec un psy et/ou des séances d’hypnose. Qu’allez vous pouvoir m’apporter de plus? »

Loin des grandes théories impossibles à appliquer, vous allez découvrir, durant cette formation, de très nombreux outils et exercices concrets pour vous entraîner de façon ludique dans votre vie de tous les jours. Ces solutions forment un tout cohérent et surtout elles sont personnalisables. C’est finalement l’objectif de cette première étape : mieux vous connaître pour concevoir vos propres solutions.

Témoignages

Qui suis-je ?

Vous vous demandez peut-être QUI suis-je pour proposer une telle formation ?

Ingénieur en Environnement de formation par conviction écologique, j’ai découvert avec le temps qu’on ne peut pas changer le Monde uniquement avec la Technique. Il y a avant tout des Humains qui décident (ou pas) d’utiliser la Technique…

J’ai commencé donc à m’intéresser très tôt au fonctionnement de l’Humain pour mieux comprendre le fonctionnement des autres.

J’ai découvert des choses incroyables sur le Cerveau, bien loin de mes a priori sur la Psychanalyse.

Si vous avez lu mon résumé du livre « Je pense trop » de Christel PETITCOLLIN, vous savez que j’ai une tendance à la surefficience mentale. Et que j’ai dû me fabriquer un « faux self » pour paraître moins excessif dans mes émotions.

Ce livre m’a beaucoup plu mais je n’aime pas l’idée de diviser le Monde en 2 catégories.

Chacun a son propre fonctionnement.

J’ai expérimenté sur moi, mes clients, mes collègues, mon couple et ma fille de nombreuses méthodes et outils depuis 15 ans.

Je me sens aujourd’hui libéré de mes peurs, des mes angoisses, de mes croyances limitantes.

Dès que j’ai une idée ou une envie, je passe facilement à l’ACTION.

Cette formation en 3 étapes vous donnera accès à ces connaissances et expérimentations.

Si vous souhaitez connaître mes valeurs et mes différentes activités c’est ici « Qui-suis je« .

"Je suis le maître de mon destin.
Je suis le CAPITAINE de mon âme"

William Ernest Henley