C’est incroyable comment on est TOUT LE TEMPS sollicité pour faire autre chose que de se concentrer !
Je viens de changer de téléphone (reconditionné)
Et depuis que j’écris cet article, il n’a pas arrêté de biper des notifications de Gmail, de Facebook, de Whatsapp…
Les réglages PAR DEFAULTt…
Je vais donc être obligé de DÉSACTIVER toutes les notifications qui m’empêchent de me concentrer sur ce que je veux VRAIMENT faire.
Et pourquoi c’est si difficile de « décrocher » de son smartphone ?
Parce qu’il nous RÉCOMPENSE d’un Like ou d’un commentaire à chaque fois que nous postons quelque chose.
Et le problème
C’est que le cerveau il ADORE les récompenses « faciles »
Vous n’avez pas à écrire « Notre Dame de Paris » pour avoir des likes…
Du coup c’est très très ADDICTIF !
La solution ?
Donnez vous une MEILLEURE RÉCOMPENSE quand vous arrivez à « décrocher » quelques heures !
Moi par exemple quand je ne touche pas à mon téléphone ou un ordinateur pendant une matinée, je m’offre une belle vidéo de surf.
Car je ne prends pratiquement JAMAIS le temps de le faire.
Alors que c’est ma passion.
Et vous ?
Vous vous récompensez COMMENT quand vous décrochez ?