Ce que je tire du « Supplice de la douche froide » ?
La semaine dernière je me suis mis un nouveau CHALLENGE.
« Prendre une douche froide (gelée), CHAQUE MATIN.
Vous vous demandez sans doute pourquoi je m’inflige ce SUPPLICE ?
Et vous avez raison ! 😉
Je trouve simplement que j’utilise trop d’eau POTABLE et que je pense intuitivement que c’est BON pour la santé.
J’ai du coup 2 bonnes raisons pour me MOTIVER à CHANGER MES HABITUDES.
Mais vous avez déjà pris une douche froide VOLONTAIREMENT ?
C’est horrible.
Il y a un (long) moment d’HÉSITATION où on se demande si c’est vraiment une bonne idée.
Et quand, finalement, on se décide à allumer le jet sur la tête, que TOUT le corps subit une chute BRUTALE de température, vous vous mettez à soufflez TRÈS FORT comme un buffle.
C’est un réflexe NATUREL.
Pas besoin d’y penser.
C’est l’INCONSCIENT qui agit.
Et AUTOMATIQUEMENT vous changez votre FAÇON de vous douchez…
Est-ce que je me sens MIEUX depuis que je prend des douches froides ?
Honnêtement PAS VRAIMENT.
Mais j’ai réfléchi et ce supplice m’a apporté 2 choses :
1 – J’entraîne mon cerveau à passer du mode « HÉSITATION » au mode « ACTION » (ça pourra me servir plus tard)
2 – Je redonne de la valeur au TEMPS (car sous une douche gelée, chaque seconde dure longtemps !)